吃鹌鹑对人的好处是增加蛋白质。没有什么坏处，鹌鹑不肥，对三高没影响。

鹌鹑属，雉科鹌鹑属鸟类统称，分布于欧洲、非洲、亚洲和澳洲等，鹌鹑肉及蛋均为高级滋养品。其体型较小而滚圆，羽色多较暗淡，通常雌雄相差不大。体小褐色带明显的草黄色矛状条纹及不规则斑纹，雄雌两性上体均具红褐色及黑色横纹。雄鸟颏深褐，喉中线向两侧上弯至耳羽，紧贴皮黄色项圈。

好处是鹌鹑营养高

坏处是吃多了不消化

吃鹌鹑蛋对人体好处是能补充蛋白质，坏处是胆固醇高