2021中考体育总分

长春市中考体育成绩满分50分，以分数形式呈现，并计入中考总成绩。七、八、九年级测试成绩所占比例为3：3：4，即：七年级15分，八年级15分，九年级20分。

具体计算方法为：七年级测试成绩*15%，八年级测试成绩*15%，九年级测试成绩*20%，总分为50分（计算分数时依据四舍五入的原则，精确到小数点后一位）。

七、八年级学生由学校组织测试，九年级由长春市教育局统一组织在各县（市）区分设测试点，实行“三统一”，即“统一测试时间”、“统一测试程序”、“统一培训和选派测试员”。

长春中考体育考试内容

1、必考项目：1000米(男生)、800米(女生)。

2、二选一项目：一分钟跳绳、足球运球绕标志物。

3、三选一项目:坐位体前屈、前掷实心球、立定跳远。

划重点：如果每项满分是100分，A等为85-100分；B等为75-84分；C等为60-74分；D等为60分以下。

体育考试经费由县（市）区教育行政部门及学校予以安排。

中考体育项目怎么备考

1、立定跳远备考指南

应试技巧：

(1)在起跳前的预摆阶段，双肩站立要比肩膀稍微宽一点点，做好深呼吸，上臂自然摆动，尽可能提高身体重心；

(2)起跳阶段用前脚掌用力蹬，双臂向前带，有一种手臂带着身体向前跳的感觉；

(3)在腾空阶段挺腹收腿，同时可以向下挥臂再次提高身体，使身体腾空向前跳跃的距离化；

(4)落地时记得缓冲，身体尽量向前倾，不要向后倒，因为最终的成绩是按照离起跳线最近的算。

2、实心球备考指南

(1)出手速度：持球砸地双脚左右开立，双手将球举过头顶，然后用力向地面上砸，练习出手速度，出手速度要快、发力要充分;

(2)出手角度：就是找一面墙或相似参照物，在一定高度做一个标记，然后朝标记练习，来改善出手角度；

(3)持球练习：投掷实心球本身也是一种练习力量的好方法，多次的投掷不仅会增加球性，也能达到力量练习的目的。

体育中考注意事项

服装

1.学生尽量穿背心与短裤，在测试时身上不要戴任何与考试无关的东西，衣服上的徽章和口袋里的钥匙等硬质物品要取出轻装上阵。

2.袜子应选纯棉质地的运动袜，一为充分吸收汗液，二为能使脚掌与鞋子结合紧密，便于发力。

3.选用薄底宽纹运动鞋、一定要系好鞋带。

安全、饮食卫生

注意考前不要剧烈运动，注意不要受伤。不要吃不卫生的食物等。考试当天吃饭八成饱，要吃易消化的食物。不要吃太油腻的食物。不要喝太多的水，不要喝碳酸饮料，喝多了会影响兴奋度，比赛时会兴奋不起来使不出劲。考前应控制适当饮水，可在各个测试项目前后象征性地喝一口水，润润喉，放松心情。