150大卡等于130碗米饭？1500大卡约等于1300多克米饭。每100克米饭的热量大约是116大卡，假如一小碗米饭的重量是150克，那么1500大卡就差不多等于8碗米饭，所以1500大卡约等于1300多克米饭。每100克米饭的热量大约是116大卡,假如一小碗米饭的重量是150克,那么1500大卡就差不多等于8碗多150克的米饭。

150大卡等于1碗米饭。每100克热量有116大卡左右。

其实米饭热量并不高，减肥要少吃碳水。

减肥期间，减少精细碳水化合物的摄入，比如白面、米饭等，改为主食的选择可以更多一点，将糙米、燕麦、红薯等粗粮也加入到餐单中，或者在米饭中加入一些粗粮。