150克米饭大约有一大碗，可供一个成人的一顿饭！

150克米饭，也就是三两米饭，三两米饭的话，只能供一个成人吃，还需要配几个菜才能够吃吧？如果是小朋友的话，可以个小朋友，基本上是可以的！

米饭的营养比较多，含有蛋白质和优质的碳水化合物类营养比小麦粉做的主食要好吸收！

南方人爱吃米饭，北方人爱吃馒头，它们的营养基本上是平衡的，相对来说，面馒头的营养更多一些！

150克米饭按照打比方可以说是三拳头的饭量

150克大米，煮饭需加水是1：1。

150克(大米)＝150(米)＋150(水)＝300克(米饭)。

所以150克大米煮饭后的米饭重量为300克。

150克米饭就是3两，大碗平平的一碗，一般成年人还要加菜，否则吃不饱，100克米饭就是2两，一小碗够5至6岁小孩吃，大米饭是好东西，别的东西会吃厌，但是米饭天天吃也不厌，随着生活水平的提高，人们餐桌上的食物越来越丰富，很多人为了减肥都不吃米饭，所以现在人的饭量越来越小，菜吃得越来越多，要想身体健康，主食还是要吃一点的。

150克的米饭有三两，

150克的米有一小碗，一个成年人吃也可以。

150克是三两，250克是五两，150-250克米饭大概是三两到五两米饭，