舒缓的近义词是轻松。

自得近义词：娇傲，得意，骄矜，骄贵，自大。自满，骄傲，自高

反义词：谦虚

自得造句

1、我很享受这样的生活，自力更生，自得其乐。

2、他从前是个无恶不作的人，自得了那一次教训后，便招权纳贿，洗手不干了。

3、保姆霍金斯在一个角落里怡然自得地缝缀着东西。

4、他独住一处，无忧无虑，自得其乐。