1. 海产品中的植物性食物：海带、海带、紫菜、紫菜等。

2. 海洋食物中的动物性食物：海鱼、海虾、贝类等。

3. 深色蔬菜：卷心菜、卷心菜、花椰菜等。

4. 水果：香蕉、菠萝、橘子、葡萄等。

大部分海里盛产的海产品，比如海草，海带，紫菜，扇贝等，以及水果和青菜类的芹菜，小白菜，香蕉，木瓜，苹果，橘子，菠萝和弥猴桃等。