湛江到东莞有多种交通方式可供选择，包括飞机、火车、长途汽车和自驾车。

以下是一些最便宜和最快的方法：

1. 飞机：从湛江机场乘坐飞机到广州白云国际机场，然后从广州乘坐高铁或长途汽车到东莞。这是最快的方式，但也是最昂贵的选择。

2. 高铁：从湛江乘坐高铁到广州南站，然后从广州南站乘坐高铁到东莞站。这是一种相对快速和舒适的方式，但价格较高。

3. 长途汽车：从湛江汽车站乘坐长途汽车直达东莞汽车站。这是一种较为经济的选择

那就是坐朋友或亲人的顺风车，一般都不收钱