高脂肪高热量的食物分别是指：

1.油炸食品：高热量高脂肪的食物是指含有饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸较高的食物。常见的油炸食品有，炸鸡、油条、汉堡、薯条、披萨等。

2.糕点甜品：如蛋糕、冰激凌、巧克力、甜点心等。

3.植物性食物：常说的有坚果类，含有脂肪较多，如花生、核桃、杏仁等。

4.动物性食物：如肥猪肉、大肠、羊脑等。

高热量高脂肪的第一类食物就是油炸类的食物，比如像炸油条、炸油饼、炸年糕，这些油炸类的食物当中，往往都蕴含着很多的热量和脂肪。

第二类食物是烧烤类的肉类，比如像烤羊肉串、烤鸡肉、烤鱼，烤制的食物通过烹调方式，能够让脂肪很容易析出来，进而变成高热量、高脂肪的食物。

第三类食物就是坚果类的食物，

有以下几种

1.油炸类食品。如炸鸡薯条之类的食品。

2.高甜食物。如蛋糕，冰淇淋之类的东西。

3.植物性食物。如坚果类的，花生瓜子等。

4.动物性食物。如猪肥肉，动物内脏等。

高脂肪高热量的食物有很多，其中最厉害的就是猪蹄子。

民间有种说法叫做吃一斤猪蹄子相当于吃了4~5斤肥肉，所以这从一个侧面可以看出猪蹄子的高脂肪高热量是多么厉害

高热量食物包括高脂肪食物、高油脂食物、高糖分食物。如炸鸡、饮料等。高脂肪食物：肉类、坚果类、黄油奶油等油脂、植物油等。

高油脂类食物：比如炸鸡、炸薯条等油炸类

高糖、高脂肪、高热量的食物主要有膨化食品、油炸食品、碳酸饮料和奶茶、各种糖果等。

1、膨化食品：例如爆米花、炸鸡、薯片等食物，都属于膨化食品。膨化食品中会添加大量的添加剂，且膨化食品中含有较多的碳水化合物，含糖量、脂肪含量和热量都较高；

2、油炸食品：例如油条、油饼、炸鸡等。