于一个程序员，平均两三年跳一次槽是一种特别无奈的体验，因为自己也不想去跳槽，因为自己也想安于现状，安于现状，自己才会有一个规律平稳的生活，我也不奢望自己成为一个特别优秀的人，但我想成为一个可以在社会上生存的人，作为一个程序员，每天的生活已经特别的累，自己还要面对很多公司的业务以及同事之间的相处。

这些东西已经压迫自己太久了，自己每次跳槽自己的内心就多了一份惶恐，因为很多公司他们要的都是非常踏实非常有经验的人，他们对于跳槽的人都是非常的排斥的，自己找工作也会加大了难度。

美国著名商业杂志曾发表过一篇文章《你应该每3年换一次工作》，将3年视做正常的跳槽频率。

因为这段时间被公认为是在一个岗位上得到成长的必要时间。

不过，3年跳一次槽，只是一个参考数字，每个人的职业发展道路不一样，跳槽的时间也因具体情况而决定。除去个人生活、情感等因素，“现在的岗位是否已经到达职业瓶颈？”，才应该是促使你跳槽的首要原因。