以下是一些练习自信的方法：

1. 接受自己：认识自己的优点和缺点，并接受自己的标准和价值观。

2. 关注自己：把精力集中在自己的行动上，不要过多关注别人的评价和看法。

3. 积极思考：尝试采用积极思考的方式来看待事物，而不是抱怨和消极地反应。

4. 坚持目标：设定明确的目标，并采取行动来实现它们，取得进展会增强自信。

5. 学会宣扬：正面积极地宣传自己的长处和成就，让自己的优点得到认可。

6. 承认错误：勇于承认自己的错误，这样可以更好地学习和成长。

7. 改善身体：关注健康，保持健康的身体状况有助于增强自信。

8. 学习新技能：学习新技能或兴趣爱好，可以让自己充实并且增加自信心。

9. 与积极的人为伍：和那些积极乐观的人在一起，可以吸收他们的精神力量，振奋自己的精神。

最重要的是养成一个积极向上的思维模式，积极对待生活，相信自己的能力，不断挑战自己，这样可以慢慢地建立自信。

自信最好的方法是不断尝试、克服恐惧和接受失败。首先，不断尝试可以让你逐渐积累经验，从而变得更加自信。其次，克服恐惧可以让你感受到成功后的喜悦，从而培养自信心。最后，接受失败可以让你学会从失败中吸取教训，从而变得更加强大和自信。你可以通过与陌生人交流、展示自己的才能和承担风险等途径来逐渐扩展自信的领域和范围。延伸阅读：自信是成功的秘诀之一，对于练习自信，还可以通过正向思考、积极心态、坚持锻炼、尽可能减少负面影响等途径来提高自己的自信程度。而且，身体语言也是影响自信的重要因素，适时的微笑、直视他人的双眼以及坦然的表情都可以帮助你更有自信。