含有镁的水果主要有柠檬、黑枣、香蕉、桂圆和橘子等.镁元素是人体所需的一种重要元素,所以人每天可以适量的吃一些含镁元素的食物,比如白菜、菠菜或者洋葱等是很不错的,镁元素与人体里的钙元素相辅相成,。

韭菜，芹菜，油麦菜，生菜，菠菜，香蕉，苹果，梨，桃，火龙果，杨桃，柿子，桑葚，樱桃，葡萄，柠檬，柚子，玉米。黄豆，青椒，金桔，石榴，橙子，沙棘