半流质食物包括：

1. 热汤：如鸡汤、鱼汤、蔬菜汤等。

2. 稀饭：如粥、米饭、面条等。

3. 烩菜：如羊肉烩等。

4. 烤肉、炒肉等软嫩肉类食品。

5. 毛豆、豆腐等豆制品。

6. 水果泥、果汁、奶昔等软质食品。

7. 莎拉娜、糊状食品等。

这些食物可以提供一定的营养，容易消化吸收，适合于消化、吞咽能力较差的人群，如婴儿、老人或病人等。

常见的半流质食物：粥类、纯牛奶、植物淡奶油、鸡蛋羹、紫菜汤、豆浆、豆腐脑、鲜榨果汁、鲜榨蔬菜汁、鸡蛋挂面、馄饨、燕麦片、黑芝麻糊、冲剂和奶粉等。