在职场中，有些人可能会在见到领导时感到紧张，这种现象并不少见。如果你发现自己在这方面有困难，可以尝试以下方法来减轻紧张感：

1. **准备充分**：在与领导见面之前，了解一下会议或交流的主题，准备好可能需要讨论的内容，这样可以增加自信。

2. **深呼吸**：在见到领导之前，做几次深呼吸，帮助自己放松。

3. **正面思考**：用积极的思维去想象这次交流会是顺利和有益的。

4. **练习**：可以在心里或与同事模拟对话，练习可能的交流场景。

5. **自我暗示**：给自己正面的暗示，比如“我可以做到”，“我有能力做好这件事”。

6. **正常交往**：试着将领导视为普通人，与他们建立正常的同事关系。

7. **求教于他人**：向有经验的同事请教，了解如何与领导沟通。

8. **逐步适应**：如果紧张感很严重，可以尝试逐步增加与领导交流的频率，慢慢适应。

9. **专业帮助**：如果紧张感影响到了你的工作和生活，可以寻求专业的心理咨询帮助。

记住，领导也是普通人，他们理解员工的压力和紧张。只要你准备充分，态度诚恳，通常都能得到领导的理解和尊重。不要过分担心，相信自己能够应对。

一、自我催眠。面对领导的时候不要想着他是领导，就把他当成普通同事来相处。虽然领导平常以严肃的面目示人，但是实际上他也只是个普通人，下了班他也是别人的子女、老公/老婆、爸爸/妈妈。对自己说，领导不是什么会吃人的妖怪，把他当普通人就行。

二、制定目标。一口吃不了胖子，说一下子就消除对领导的紧张情绪不大可能，我们要有计划地实行目标。可以从一句话、一个问候、一次态度开始，让领导慢慢对你改观。其实领导跟普通同事一样，熟悉起来后相处也会逐渐自然起来。