千分表表座太紧可以通过以下方法调整：

打开千分表的外壳，将千分表取出来。

清洁千分表，确保表座和测量轴没有堵塞或卡死的现象。

使用润滑油对测量轴进行润滑，以提高千分表的灵敏度和精度。

将千分表放回到表座上，轻轻调整千分表的测量轴，使其紧贴着表座表面。

旋转千分表的测量轴，检查其旋转是否灵活，并测试千分表的精度。

需要注意的是，调整千分表时要避免过度用力，以免损坏千分表。同时，在进行测量前应该先进行校准，以确保测量结果的准确性。

千分表表座太紧我估计是紧固螺钉缺油，你可以在螺纹处先滴一些煤油让润一润，再用手柠一拧，若问题解决，你可以擦干后在蝎螺孔处抹些黄油就好了。

如果千分表表座太紧，可以按照以下步骤进行调整：

首先，用一只螺丝刀松开表座上的螺丝，将表座取下；

接着，用手轻轻拆开表座上的卡簧，将其放置在一旁；

然后，用润滑油或润滑脂涂抹在表座和表头上，以便表头更容易安装；

最后，将表头插入表座中，并轻轻按下，再将卡簧和螺丝装回原位，紧固螺丝即可。