组织形式的不同:体育课:课堂教学的形式。

课外体育锻炼:灵活多样,一般不作形式上的要求。

课外运动训练:按训练计划,以队、组或个人的形式。

⑤承受的身心负荷不同:体育课:负荷较为适中。

课外运动训练:负荷适中,较明显的个人和项目特点。