要想做到这一点，首先你应该放平自己的心态，不断提高自己的综合素质，勇于开口打开自己的心扉，不断向优秀的人学习，慢慢的情况就会好起来。

大量的接触他人经过口才训练，提高自己的社交能力，必须要锻炼自己的口才和自己的胆量，需要通过大量的交流才能够正常的锻炼