我不太确定你想要的是哪种，为你提供一些舞蹈转摆的技巧供参考：半袖转摆正确的旋转手法是内旋，内旋可以让水袖更加自然的舞动，更符合舞蹈的美感要求，同时还可以避免水袖和手臂之间的碰撞，保证舞者的舞蹈效果。摩登舞中的转摆，指在身体上升做斜向或横向移动时，像钟摆似的把身体摆动起来。如做一个华尔兹右转的第二步，在第二步升起来的同时，发力腿把身体向横向用力送出，左面身体的线条拉起，在反身动作的作用下，优美的姿势就会展示出来。在摆动较好的做出来之后，右倾斜的形态也会自然地形成。

转摆是一种用手臂快速转动产生的力量的击打手法。要想掌握转摆手技巧，关键是要掌握正确的身体姿势和手臂运动。

首先，要保持骨盆稳定，重心分布均匀，手臂自然降落在身体两侧。在运动时，手臂应该保持肩关节放松和意念集中于手臂快速转动的力量输出。同时，要注意手臂的抬起和摆出动作的协调性和流畅性。

练习时可选用较轻的假枪，反复练习转摆手的技巧并逐渐加大力度，从而有效提高技术水平。