1、体育教学过程要遵循人体活动和掌握体育技术、技能的特殊规律。 首先是“动作技能形成的规律”，在体育教学中，动作技能形成有一个粗略掌握动作，改进提高动作，巩固动作、运用自如的三个阶段,，这三个阶段的划分是相对的，没有严格明显的界限。

2、体育教学要与学生身心发展的其生理和心理的自身发育和发展的规律和特点相适应也要关注其可塑性。教学过程需要依据学生各个年龄阶段的生理、心理的特征，安排教学内容、教学组织和教学方法。

3、还有“人体生理机能活动能力变化的规律”以及“人体机能适应性变化规律” 体育教学能增进学生身体健康，增强体质，是因为体育活动能增强学生机体机能的活动能力。