如果发现自己的中级职称被盗用，首先要及时联系相关机构或人员，如管理部门、人事部门或考评机构。在确认盗用情况后，应当采取措施保护自己的权益，例如提供相关证明材料、报警等。同时，要注意保护个人信息安全，避免遭到侵犯。最重要的是要严格遵守职业道德和法律法规，维护职称权益的合法性和严肃性。