建议泰拳，结合楼主的身体条件纯属力量型的，散打要求要有灵活矫健的身手而楼主在这方面明显没有优势（特别是打群架）。

如果你要练泰拳的话，只要你出手他们几乎就没有还手的机会了，呵呵。

泰拳其实也没有那么难练，虽然它没有固定的套路，但它又固定的打法，并且比散打要少得多。

平时你可以制定一些计划比如你可以训练田径训练腿部的力量有助于膝部力量的提高，也可以跳跳绳锻炼身体的协调性。并且还可以收到减肥的效果，何乐而不为呢？