要养成每天早晚刷牙，每次刷牙至少三分钟，三餐后漱口的习惯，要用含氟牙膏来刷牙，饭后漱口可以去除口腔内的食物残渣，保持口腔清洁，睡前不吃点心和糖，定期进行口腔检查，发现牙齿出问题可以便即使矫正，不能咬手指头和铅笔头等异物。